Was tun im Notfall, wenn schnelle Hilfe gebraucht wird?

 

 

Was tun, wenn Hilfe sofort nötig ist, wenn gar nichts mehr geht, wenn Sie möglicherweise akut selbstmordgefährdet sind und/oder fürchten, "durchzudrehen" oder verrückt zu werden.

 

 

 

 

1. Gehen Sie sofort in die Sprechstunde des Hausarztes oder eines Facharztes für Psychiatrie. Diese wissen, ob eine stationäre Unterbringung angezeigt ist, und wo Sie ggf. sofort „unterkommen“ könnten. Sie können auch direkt in die Ambulanz des nächstgelegenen Krankenhauses fahren.  

 

2. Scheuen Sie sich nicht, außerhalb der Sprechstundenzeiten den Notarzt (Tel. 112) zu rufen. Dieser ist auch für psychische Notsituationen zuständig.

 

3. Falls Sie selber nicht mehr handlungsfähig sind, bitten Sie einen Vertrauten oder jemanden, der gerade da ist, Sie zum Arzt zu fahren oder für Sie den Notarzt zu rufen.

 

 

Bitte beachten Sie: Selbstmordphantasien sind in Momenten der Verzweiflung normal. Diese werden verschwinden, wenn es Ihnen wieder besser gehen wird. Gefährlich wird es, wenn Sie sich dabei ertappen, reale Vorkehrungen für einen Selbstmord zu treffen, wenn Sie z.B. Tabletten horten oder mit Selbstmord „spielen“, z.B. auf der Autobahn mal testweise kurz die Augen zu machen. In dem Fall sollten Sie sofort Hilfe suchen.

 

 

Falls möglich – nutzen Sie das tolle Angebot der Telefonseelsorge und andere telefonischer Notdienste: 24 Stunden am Tag und kostenlos finden Sie dort einen geschulten Ansprechpartner.

 

Die kostenlosen Nummern der Telefonseelsorge in Deutschland:

 

0800 1 11 01 11

 

0800 1 11 02 22

 

TelefonSeelsorge. Anonym.Kompetent. Rund un die Uhr.

 

 

 

Hier finden Sie weitere gute und kostenfreie Notrufnummern,

allerdings nicht rund um die Uhr:

 

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Elterntelefon. Greif zum Hörer, nicht zum Kind.

 

0800 111 0 550

 

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Telefon für Kinder- u. Jugendliche. Nummer gegen Kummer.

 

0800 111 0 333

 

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Keine sofortige Telefonberatung, aber viele örtliche Gruppen und vielfältige Beratungsangebote mit kurzfristigen Hilfsangeboten haben die folgenden Einrichtungen. Die Telefonnummern der örtlichen Gruppe und Hilfsangebote  können Sie über die Deutschlandzentralen erfragen:

 

Anonyme Alkoholiker

 

Blaues Kreuz

 

pro Familia

 

Diakonie

 

Caritas


 

Weiterhelfen mit Angeboten oder örtlichen Adressen kann der 

 

Sozialpsychiatrische Dienst des Kreises

 

Oberbergischer Kreis

 

Märkischer Kreis

 

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Kostenpflichtige telefonische Beratungsangebote oder eMail-Beratung von Kollegen im Internet finden Sie mittlerweile in allen Varianten, wenn Sie  beispielsweise unter "telefonische lebensberatung online" googeln.

 

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Wenn Sie selber noch gute Hinweise haben, lassen Sie es mich wissen. Ich werde diese gerne aufnehmen.

 

 

 

 

Nachdenksätze

Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern wie man sie betrachtet. Anthony de Mello

Das Richtige ist nicht immer angenehm - das Angenehme ist nicht immer richtig.

Angst vor dem Leiden ist schlimmer als das Leiden selbst. - Sprichwort

Alles, was Du nicht sehen willst, lenkt Dich. - Therapeutenweisheit

Auch wenn ich diese schrecklichen Ängste habe, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin. - sinngemäß nach Rainer Franke

Setze dich deiner tiefsten Angst aus. Danach hat die Angst keine Macht mehr über dich und die Angst vor Freiheit schrumpft und verschwindet. Du bist frei. – Jim Morrison

Indem ich es annehme, kann es sich verändern, indem ich dagegen kämpfe, wird es nur schlimmer.

Die meisten Menschen haben vor einer Wahrheit mehr Angst als vor einer Lüge - Ernst Ferstl

Mut ist, wenn man Todesangst hat, sich aber trotzdem in den Sattel schwingt. - John Wayne

Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken, noch für Gefühle. Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. - Ingmar Bergmann

Ich hatte mein ganzes Leben viele Probleme und Sorgen. Die meisten von ihnen sind aber niemals eingetreten. – Mark Twain

Ein großer Teil der Sorgen besteht aus unbegründeter Furcht - Jean Paul Sartre

Furcht besiegt mehr Menschen als irgend etwas anderes auf der Welt. - Ralph Waldo Emerson

Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern dass man nie beginnen wird zu leben. - Marcus Aurelius

Im Flugzeug gibt es während starker Turbulenzen keine Atheisten. - Robert Lembke

Das Leben beginnt dort wo die Furcht endet. - Bhagwan

Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss nur alles verstehen. - Marie Curie

Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Die Frage ist, ob du vor dem Tod lebendig bist. - östliche Weisheit

Angst essen Seele auf - Rainer Fassbinder

Ich denke niemals an die Zukunft, sie kommt früh genug. - Albert Einstein

Ich habe keine Angst vor dem Tod, weil ich nicht an ihn glaube. Man steigt nur einfach von einem Wagen in einen anderen um. - John Lennon 

Der Tod ist nur eine Tür durch die wir gehen in diesem ewigen Werden und Vergehen - immer wieder - bis zur Erlösung. - östliche Weisheit