In Achtsamkeit das Leben meistern. Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeitstherapie.

Zu mir kommen Menschen in Lebens- und Sinnkrisen, bei Panik und Ängsten, bei depressiven Verstimmungen, bei Burnout und Mobbing, bei Konflikten in der Familie und am Arbeitsplatz, nach Verlust durch Trennung oder Tod, bei Traumatisierungen und unverarbeiteten Erfahrungen aus der Kindheit, oder wenn sie innerlich nervös und unruhig sind und sich unglücklich fühlen, ohne zu wissen warum.

 

Achtsamkeitstherapie ist eine Weiterentwicklung der klassischen und kognitiven Verhaltenstherapie, die zurzeit in immer mehr Kliniken und Praxen zur Anwendung kommt. In den Videoblogs finden sich hierzu ausführliche Erklärungen.

 

Scheuen Sie sich nicht, bei Fragen, ob sowas für Sie in Frage kommt, das Büro anzurufen oder mir eine eMail zu schicken. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen und den privaten Krankenversicherungen übernommen.

 

Bruno Schumacher - Willkommen auf meiner Website.

  

Sie erreichen das Büro wieder ab dem 16.08.2021 

 

montags und donnerstags von 9 Uhr - 12 Uhr

dienstags von 18 Uhr - 19 Uhr

 

 

Telefon 0173 5161385

Fax 0321 210 50117

 

 

Gerne können Sie auch ein Email schicken: praxis-schumacher@posteo.de

 

Anschrift: Praxis Schumacher - Freiherr-vom-Stein-Str. 10 - 58511 Lüdenscheid und

Wesstr. 22 - 42477 Radevormwald

 

Die Gruppentherapie muss leider bis auf Weiteres ausgesetzt bleiben. Sicherheit geht vor. Wenn es hoffentlich bald wieder losgehen kann, werde ich allen ehemaligen Gruppenteilnehmern eine eMail schicken. Bitte schicken Sie mir ein eMail, wenn sich etwas an den Kommunikationsdaten geändert hat oder rufen Sie im Büro an.

 

 

Video-Therapie funktioniert erstaunlich gut.

 

Präsenztherapie mit Maske funktioniert bei mir nicht. Mittlerweile habe ich stattdessen die Video-Therapie schätzen gelernt.

 

 Viele Vorteile:

  • Das Thema der Vorsicht wegen Corona und damit eine ständige latente Anspannung fällt weg.
  • Die Mimik ist besser wahrnehmbar.
  • Im Umfeld zuhause sind meistens die Patienten entspannter - ich auch.
  • Keine Hürden mehr bei: Erkrankungen, langen Anfahrtswegen, Auslandsaufenthalten,  Gehbehinderungen, Phobien bzgl. aus dem Haus gehen oder in eine Praxis gehen, wenig Zeit, kleinen Kinder o.ä.
  • örtliche Flexibilität, wenn man viel unterwegs ist 
  • Ferngesteuerte Übungen und Expositionen funktionieren über Smartphone besser und lassen sich mit weniger Zeitaufwand durchführen

Nachteile: Ich sehe keine. Die Maske und die Notwendigkeit zur Distanz macht im direkten Kontakt in der Praxis leider viel an gegenseitiger Schwingung kaputt.

 

 

Was benötigen Sie für eine Video-Sitzung?

 

Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, ein Endgerät (Smartphone, Notebook) mit einem eMail-Programm. Die Videosprechstunde findet über einen zertifizierten Anbieter unter strenger Wahrung der Datenschutzbestimmungen statt. Sie bekommen zu Beginn eine ausführlich Anleitung.

Werden die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen?

Ja - genauso als säßen Sie in der Praxis. Privatpatienten sollten sich vorher bei ihrem Versicherer erkundigen, ob Videositzungen erstattungsfähig sind. 

Sie erhalten hier grundlegende Informationen, wenn Sie an einem Therapieplatz interessiert sind.


Was tun im Notfall, wenn schnelle Hilfe gebraucht wird?

Welche Therapie und welcher Therapeut ist für mich richtig?

Neu - die Terminservicestellen vermitteln ab jetzt auch Termine zur Psychotherapie - ab sofort Tag und Nach erreichbar unter der Telefonnummer 116117.


Grundlegende Informationen zur Psychotherapie im Krankenkassensystem.

Nachdenksätze

Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern wie man sie betrachtet. Anthony de Mello

Das Richtige ist nicht immer angenehm - das Angenehme ist nicht immer richtig.

Angst vor dem Leiden ist schlimmer als das Leiden selbst. - Sprichwort

Alles, was Du nicht sehen willst, lenkt Dich. - Therapeutenweisheit

Auch wenn ich diese schrecklichen Ängste habe, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin. - sinngemäß nach Rainer Franke

Setze dich deiner tiefsten Angst aus. Danach hat die Angst keine Macht mehr über dich und die Angst vor Freiheit schrumpft und verschwindet. Du bist frei. – Jim Morrison

Indem ich es annehme, kann es sich verändern, indem ich dagegen kämpfe, wird es nur schlimmer.

Die meisten Menschen haben vor einer Wahrheit mehr Angst als vor einer Lüge - Ernst Ferstl

Mut ist, wenn man Todesangst hat, sich aber trotzdem in den Sattel schwingt. - John Wayne

Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken, noch für Gefühle. Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. - Ingmar Bergmann

Ich hatte mein ganzes Leben viele Probleme und Sorgen. Die meisten von ihnen sind aber niemals eingetreten. – Mark Twain

Ein großer Teil der Sorgen besteht aus unbegründeter Furcht - Jean Paul Sartre

Furcht besiegt mehr Menschen als irgend etwas anderes auf der Welt. - Ralph Waldo Emerson

Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern dass man nie beginnen wird zu leben. - Marcus Aurelius

Im Flugzeug gibt es während starker Turbulenzen keine Atheisten. - Robert Lembke

Das Leben beginnt dort wo die Furcht endet. - Bhagwan

Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss nur alles verstehen. - Marie Curie

Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Die Frage ist, ob du vor dem Tod lebendig bist. - östliche Weisheit

Angst essen Seele auf - Rainer Fassbinder

Ich denke niemals an die Zukunft, sie kommt früh genug. - Albert Einstein

Ich habe keine Angst vor dem Tod, weil ich nicht an ihn glaube. Man steigt nur einfach von einem Wagen in einen anderen um. - John Lennon 

Der Tod ist nur eine Tür durch die wir gehen in diesem ewigen Werden und Vergehen - immer wieder - bis zur Erlösung. - östliche Weisheit