Liebe Patienten, liebe Interessenten,

 

aufgrund der realen Lebensbedrohung durch Corona tritt das oft hinter Symptomen versteckte Thema Angst thematisch als Angst vor existentieller  Bedrohung und/oder als Angst vor dem Tod ungeschminkt in den Vordergrund. Die Angst vor dem Tod, oft verbunden mit Leiden, ist die Mutter aller Ängste.

 

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit sinnloser  Angst umzugehen - wir können die Realität leugnen, den Kopf in den Sand stecken oder wegschauen - war da was? Wir können die Gefahren klein reden und Menschen verhöhnen, die das anders sehen. Wir können die Gefahren relativieren - ja, schlimmer geht immer. Wenn das ab einem bestimmten Punkt nicht mehr funktioniert, wenn die Angst von uns Besitz ergreift und sich womöglich bis zur Panik steigert, stehen uns noch die üblichen Techniken der Übertünchung oder Betäubung zur Verfügung: Alkohol, Fernsehen, Computerspiele, emotionales Essen, das weite Spektrum von Suchtverhalten generell, der Notausgang der Depression und/oder die Somatisierung. 

 

Die Angst hat allerdings viele Gesichter; sie versteckt sich hinter unterschiedlichen Fassaden; manchmal kommt sie im Gegenteil daher - das berühmte Pfeifen im Walde, das eingefrorene Dauergrinsen, immer gut drauf; das nicht in die Augen schauen können, der zu feste Händedruck, der aufgeblasene starre Oberkörper. Auch hinter der Nicht-Bewältigbarkeit von Traumatisierungen, hinter emotionalen Blockaden, hinter jeglichem Vermeidungsverhalten sowieso - steckt Angst.

 

Es gehört für mich zur menschlichen Freiheit, dieses geschenkte Leben zu leben wie man möchte, solange es nicht die Unversehrtheit und Freiheit des Anderen tangiert. 

 

Für mich war schon sehr früh klar, dass ich in der zum Teil ererbten, zum Teil im Mutterleib entstandenen, zum Teil nach der Geburt weitergegebenen Angst nicht mein Leben verbringen wollte. Sie sollte nicht mein Leben bestimmen. Beide Elternteile waren durch die unsäglichen jahrelangen Todesbedrohungen während des Krieges hoch traumatisiert. Wir wissen heute immer besser, dass Erfahrenes bereits genetisch zur nächsten Generation weitergegeben wird (google Epigenetik); wir mussten erkennen, dass manches bereits im Mutterleib in frühen Hirnstrukturen fest gezurrt wird. Wir kommen eben nicht als weißes Blatt auf diese Welt. Das ändert nichts daran, dass frühkindliche und kindliche Prägungen nach der Geburt das ihre tun und bedeutsam sind. Nur selten gibt es die eine Ursache, die gefunden und dann durch wundersame therapeutische Gespräche darüber nachträglich in der Wirkung eliminiert werden kann - schön wäre es.

 

Was hilft - was heilt mich wirklich und nachhaltig? Ich habe über all die vielen Jahre nichts Besseres gefunden als kognitive Therapie und Achtsamkeitsherapie. Um keine falschen Erwartungen zu wecken - der Weg ist lang. Es braucht die Bereitwilligkeit, sich in der Tiefe auf sich einzulassen in alles Facetten, die wir sind, und viel Geduld. Positive Veränderungen zeigen sich erst allmählich. Rückschläge und Selbsttäuschungen gehören dazu. Es gibt viele Fallstricke, die es mit Hilfe des Therapeuten zu vermeiden gilt. Wenn Sie nur gute Tipps suchen, die schnelle Lösung möchten und keine Zeit für sich haben, wäre ich nicht die richtige Adresse.  

 

Ihr Bruno Schumacher - Willkommen auf meiner Website.

  

 

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